MUSCULAÇÃO

MUSCULAÇÃO

 É um treino elaborado individualmente de acordo com os objetivos do aluno. Há uma grande variação de series de exercícios que utilizam maquinas, treinamento funcional e peso livre.

 Esta atividade melhora o condicionamento neuromuscular (força) objetivando hipertrofia, definição e tonificação muscular.

Outros benefícios:
Emagrecimento
Definição Muscular
Melhora da postura
Fortalecimento Corporal
 
Entre outros...
Gasto calórico:
Em média 5kcal/min (dependendo da intensidade em que cada individuo faz o seu treino).