HIPOPRESSIVA

HIPOPRESSIVA

 Abdominal Hipopressivo é conhecido também como a técnica da barriga negativa. Além de tonificar os músculos e reduzir a circunferência abdominal, trabalha reabilitação da postura, do períneo e da pélvis. Apresenta eficácia no tratamento de incontinência urinária, lombalgias, dores nas costas, e do funcionamento do intestino, além de ajudar na recuperação pós-parto. Os exercícios são basicamente manobras de aspiração diafragmática.
 Ela também mostra bastante eficácia no tratamento de incontinência urinária, de lombalgias, de dores nas costas, da melhora da postura e do funcionamento do intestino.
Duração da aula: 20 a 30 minutos
Outros benefícios:
Diminui a barriga.
Reduz dores na lombar.
Prevenção de Hérnias.
Melhora postura e equilíbrio.
 
Entre outros...
Gasto calórico:
Em média
200kcal/aula 
(dependendo da intensidade que cada individuo
faz o seu treino)