FIT BALL

FIT BALL

 A Fit ball é uma bola inflável concebida especialmente para ser utilizada durante o treinamento físico.  A execução dos exercícios na Fit ball trabalha com diversos grupos musculares a partir de um ponto central de força, usando técnicas de respiração, concentração, equilíbrio, movimentos suaves e fluidos.
Outros benefícios:
Emagrecimento
Definição Muscular
Melhora da postura
Fortalecimento Corporal
 
Entre outros...
Gasto calórico:
Em média 5kcal/min (dependendo da intensidade em que cada individuo faz o seu treino).