RITMOS

RITMOS

 Ritmos é uma aula divertida e alegre que incorpora música latina, nacional e internacional, juntamente com passos de dança. Por ser uma prática e bem descontraída, beneficia a autoestima e ajuda na interação com os outros participantes e também melhorando a coordenação motora (deixando os reflexos mais rápidos)e o condicionamento cardiovascular. Venha se divertir!  

 

Duração da aula: 60 minutos

 

Outros benefícios:
Emagrecimento.
Aumenta a resistência.
Ajuda no equilíbrio.
Trabalhando glúteos, pernas, braços, peitoral e abdômen.  
 
Entre outros...
Gasto calórico:
Em média
1000kcal/aula 
(dependendo da intensidade que cada individuo
faz o seu treino)